岩盤浴顧名思義就是躺在溫熱礦石上逼出全身汗水的養生方式。躺岩盤浴的汗沒有味道，跟運動時流的臭汗大不相同，日本人稱為「好汗」，對改善皮膚狀態，排除體內毒素、緩和腰酸背痛有相當效果！日本知名紅星濱崎步、倖田來未等都宣稱靠岩盤浴保養身材與皮膚。

• 發汗促進新陳代謝 岩盤浴藉由天然的礦石放射岀遠紅外線，達到以身體流汗的方式，促進代謝。
• 改善體質的效果 遠紅外線的熱度可以作用到身體內部較深層，使身體變成較容易代謝的體質。
• 讓身體舒壓消除疲勞 岩盤浴可緩緩溫熱身體，因此對於消除疲勞來說是相當有幫助，進而能夠達到全身放鬆。